Je mange et je suis bien. Votre nouveau comportement alimentaire Florence Pujol pdf english

Je mange et je suis bien. Votre nouveau comportement alimentaire

2020-09-26T18:54:57Z, Livres, Florence Pujol

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de Florence Pujol

4.7 étoiles sur 5 (17 Commentaires client)

Nom de fichier : je-mange-et-je-suis-bien-votre-nouveau-comportement-alimentaire.pdf

La taille du fichier : 23.32 MB

Quand le stress engendre grignotages ou compulsions alimentaires, quand même manger devient un stress, quand la course au nutritionnellement correct devient synonyme de culpabilité, quand « faire attention » devient un combat au quotidien, alors le Corps se dérègle. Parfois pour le pire...Pas de « régime miracle » dans ce Psychoguide, mais simplement la possibilité, sérieuse, de modifier durablement son comportement alimentaire, seule façon d'atteindre le bien-être pondéral tant recherché. Parce que savoir, comprendre et vouloir ne suffisent pas, le modèle thérapeutique proposé ici, basé sur la Thérapie Cognitive et Comportementale et sur les principes de pleine conscience, comprend un guide en dernière partie. Pour vous aider, pas à pas, à changer vos habitudes et réduire vos addictions alimentaires. Pour vous aider à retrouver votre Corps, mais aussi votre liberté alimentaire.Vous trouverez ci-dessous les commentaires du lecteur après avoir lu Je mange et je suis bien. Votre nouveau comportement alimentaire. Vous pouvez considérer pour votre référence.

Le livre est vraiment super! Il est claire et on comprend bcp de choses! J ai surtout aprecier le dernier chapitre ( mise en pratique )

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